1、个人要求得不到满足，人际沟通受到阻滞，致使成就感、安全感荡然无存，挫折感便油然而生，因此会出现消极的情绪，心灰意冷，万念俱灰、悲观、忧郁，甚至还会出现攻击性行为。

2、在心理学中有一个名词叫习得性无助。

(资料图)

3、意思就是说在事情在做事的，当中如果经常失败，就会导致自己陷入一个失败的循环，事情只会做的越来越糟。

4、所以处理好挫败感，有助于自己工作与生活的提高自信心效率。

5、扩展资料：挫败感的处理作用：升华作用个体有些欲求是社会所不能接受的，如果执意要把这种欲求变成追求满足的行为表露出来，将会受到遣责和惩罚，为了避免遣责和惩罚，博得社会的赞许以维护自尊，个体把不为社会所接受的欲求导向社会所准许的范围之内，取得与社会的适应，最终获得新欲求的满足，这就是自我防卫的升华作用。

6、2、补偿作用个体以生活中某个方面的充分发展和完善来弥补其它方面的缺憾。

7、处于青春期的少男少女们，渴望表现自己，渴望被他人所认识，但是，并不是每个人都能达到目的，当认识到自己在某方面不足或欠缺时，则要把注意力转移利其它事情上，用另外一件自己能办到的事来补偿自己不能办到的事。

8、以此来满足自尊心，实现自我价值。

9、3、文饰作用个体的某种需要无法得到满足，就有意识地强调一些理由而又掩饰另一些理由，作为给自己所遭受列的挫折以“合理化”解释的依据，借此冲淡内心的失望和痛苦。

10、青少年无论在学习、交友等方面一旦遇到挫折、失败。

11、则采用文饰作用用于保持心理平衡，消除悲观情绪。

12、亦可以称之为“阿Q式的精神胜利法”。

13、参考资料来源：百度百科-挫败感。

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